TechRadars Matt Evans jämförde sömnpoängen från en Apple Watch Series 12 och en Garmin Cirqa som han bar på natten under en vecka. Enligt Evans behövde Apples Vitals-app sju nätter för att fastställa hans basvärden innan den kunde ge honom sin Readiness Score.
Poängen skilde sig åt vissa nätter. Den första natten registrerade Apple 93 och Garmin 62. Den sjätte natten registrerade Apple 68, medan Garmin nådde 87. Evans säger att han inte kan förklara skillnaden den sjätte natten.
Trots skillnaderna följde enheterna i stort sett samma trend under veckan: poängen steg, sjönk i mitten och var höga den sista natten. Vid veckans slut gav Apple Evans en Readiness Score på 7/10; Garmin Connect visade 70/100. Evans sade att båda visade på ungefär samma beredskapsnivå.
Artikeln hänvisar också till forskning från Terra, ett företag som tillhandahåller API:er för hälsodata, där 77 000 nätters sömndata från sex företag inom wearables analyserades. Studien fann att mätarna i regel gav liknande resultat för sömnlängd och övergripande trender, men att enskilda mätvärden kunde skilja sig åt. Enligt studien kunde jämförelser av lätt, djup och REM-sömn skilja sig med flera timmar vid direkta jämförelser.
Evans drar slutsatsen att båda klockorna verkade konsekventa i hans jämförelse, men påpekar att wearables gör uppskattningar och kan ge olika mätvärden. Resultaten gäller hans egen användning under en vecka.
Kommentarer
0Inga kommentarer ännu. Skriv den första.