Apple säger att den nya Readiness-poängen är möjlig tack vare det omarbetade Health Sensing System i Apple Watch Series 12 och Ultra 4. Funktionen använder sömnpoäng, värden som temperatur och syrehalt i blodet, de senaste träningspassen och träningsbelastning för att visa om användaren kan vara redo för en krävande dag eller bör ta det lugnare.
Poängen visas i den särskilda Readiness Watch-appen, som en Watch complication och i den omarbetade Health-appen. Apple uppger att träningsdata kan hämtas från både appar från andra utvecklare och Apples egna appar. Sju nätters sömndata krävs för att skapa en baslinje.
Apple använder skalan 1-10 för Readiness, i stället för skalan 1-100 som Oura, Google och Garmin använder. Företaget säger att den kortare skalan ger ett enkelt resultat som går snabbt att se, samtidigt som användaren kan granska uppgifterna bakom poängen.
Poängen bygger delvis på tätare pulsmätning. Apple Watch Series 11 kan mäta pulsen kontinuerligt var femte minut, medan Series 12 och Ultra 4 kan göra det var femte sekund. Apple säger att denna skillnad är anledningen till att endast Series 12 och Ultra 4 ger Readiness-poäng.
För Series 12 och Ultra 4 introducerar Apple också overall HRV och recovery HRV. Recovery HRV bidrar till Readiness och kan visas i Watch heart-appen. Apple säger att studier, bland annat Apple Heart Rate and Movement study som presenterades 2019 och Heart Rate Accuracy study, hjälpte företaget att finjustera och utvärdera funktionen.
Kommentarer
0Inga kommentarer ännu. Skriv den första.