Apple afirma que la nueva puntuación Readiness es posible gracias al rediseñado Health Sensing System de Apple Watch Series 12 y Ultra 4. La función evalúa la puntuación del sueño, datos como la temperatura y el oxígeno en sangre, los entrenamientos más recientes y la carga de entrenamiento para indicar si una persona puede estar preparada para un día exigente o debería bajar el ritmo.
La puntuación aparece en la aplicación dedicada Readiness Watch, en una Watch complication y en la aplicación Health rediseñada. Apple confirma que los datos de entrenamiento pueden proceder de aplicaciones de terceros y de sus propias aplicaciones. Para establecer una línea de referencia se necesitan siete noches de datos de sueño.
Apple utiliza una escala de 1-10 para Readiness, en lugar de la escala de 1-100 que emplean Oura, Google y Garmin. La compañía afirma que la escala más breve ofrece un resultado sencillo de consultar rápidamente, aunque permite explorar los datos que están detrás de la puntuación.
La puntuación depende en parte de una monitorización más frecuente de la frecuencia cardiaca. Apple Watch Series 11 puede medirla de forma continua cada cinco minutos, mientras que Series 12 y Ultra 4 pueden hacerlo cada cinco segundos. Apple dice que esta diferencia explica por qué solo Series 12 y Ultra 4 ofrecen puntuaciones Readiness.
Para Series 12 y Ultra 4, Apple también introduce overall HRV y recovery HRV. Recovery HRV contribuye a Readiness y puede consultarse en la aplicación cardiaca del Watch. Apple afirma que varios estudios, incluido Apple Heart Rate and Movement study, anunciado en 2019, y Heart Rate Accuracy study, ayudaron a ajustar y evaluar la función.
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