Oura añade las métricas Cardio Effort y VO₂ max para entrenamientos

Oura está incorporando dos métricas pensadas para mostrar cómo afectan los entrenamientos al cuerpo y a la condición física con el paso del tiempo: Cardio Effort y VO₂ max. La empresa anunció las funciones el martes. Amplían el seguimiento de entrenamientos más allá de la duración del ejercicio y las zonas de frecuencia cardíaca.

Cardio Effort mide cuánto esfuerzo exige un entrenamiento al sistema cardiovascular. Oura combina la intensidad y la duración, por lo que un entrenamiento más corto e intenso puede obtener una puntuación similar a la de otro más largo y menos intenso, según la empresa. La métrica incluye Workout Cardio Effort, que evalúa una sesión individual, y Weekly Cardio Effort, que suma el esfuerzo de una semana. Los niveles semanales se clasifican como “Light”, “Fair”, “Maintaining”, “Building” o “Reaching”. Oura afirma que compara la frecuencia cardíaca elevada con la frecuencia cardíaca en reposo de cada miembro a largo plazo y utiliza intervalos personalizados basados en sus patrones de actividad recientes. Cardio Effort llega a Oura Ring Gen3 y modelos posteriores.

VO₂ max estima la eficacia con que el corazón, los pulmones y los músculos suministran y utilizan oxígeno durante el ejercicio. Oura lo estima de forma pasiva a partir de entrenamientos con GPS. Tras completar cinco actividades que cumplen los requisitos, los usuarios reciben una estimación inicial. En My Health Heart Hub pueden consultar el valor estimado en ml/kg/min, una categoría de condición física —“Low”, “Fair”, “High” o “Peak”—, los cambios a lo largo del tiempo y la fecha de la última actualización. Oura también ofrecerá información sobre cambios significativos o sobre la estabilidad de la estimación. VO₂ max se lanza en Oura Labs para miembros con anillos Gen3 y modelos posteriores.

Oura afirma que las dos funciones están diseñadas para mostrar tanto el esfuerzo de cada entrenamiento como su acumulación con el tiempo.